(tratto dall'articolo Rimedi al volo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - giugno 2012)

Come affrontare gli imprevisti che possono presentarsi durante un allenamento o una gara. Il nostro medico dello sport ne ha scovati 11.

Ti trovi a metà di un importante allenamento o di una gara, quando un crampo, una vescica o una buccia di banana si materializzano sul tuo cammino.

Ecco come puoi “sopravvivere” a questi imprevisti.

I piani d'azione, caso per caso, nelle pagine seguenti. (continua)